LIEGESTÜTZGRIFFE FÜR GLEICHGEWICHTS-ÜBUNGEN
Die Gleichgewichtsfähigkeit bildet die Grundlage jeglicher motorischer Handlung. Durch verschiedene Übungen mit den Liegestützgriffen wird das statische Gleichgewicht gefördert. Hier muss die Handstand-Position an einem Ort gehalten werden.
HANDSTANDKLÖTZE
Den Handstand zu lernen ist gar nicht so schwer.
Die Liegestützgriffe oder Handstandklötze helfen bei verschiedenen Übungen. Handstandklötze sind bestens geeignet zur Erarbeitung von Handstandphasen im Grundlagenbereich.
Handstände auf Handstandklötzen sind im Grunde wie auf dem Boden mit dem Unterschied, dass die Hände sich um den Handstand Klotz schließen. Die Finger spielen nun keine Rolle mehr sondern die ganze Hand.
DER HANDSTAND KLOTZ ENTLASTET DIE GELENKE
Durch Übungen auf dem Handstand Klotz werden die Handgelenke deutlich entlastet, dadurch wird ein besseres Training erzielt.
Die Liegestützgriffe sind geeignet für den professionellen Einsatz aber auch für das Training zu Hause.
Schauen sie einmal in unserem Shop - hier erhalten Sie hochwertige Handstandübungsklötze aus Holz
Handstände auf Handstandübungsklötzen sind im Grunde wie auf dem Boden, mit dem Unterschied, dass die Hände sich um den Handstandklotz schließen. Die Handstandklötze helfen bei den Übungen. Handstandklötze sind bestens geeignet zur Erarbeitung von Handstandphasen im Grundlagenbereich.
HANDSTANDÜBUNGEN MIT DEM HANDSTANDKLOTZ
Habt viel Geduld. Anfangs hat man das Gefühl, dass man gar keine Fortschritte macht, aber mit jedem einzelnen Schritt und viel Übung wächst die Erfahrung. Wer den Handstand schaffen will, der schafft es auch. Es ist reine Übungssache. Also - dran bleiben.
PARALLETTES - HANDSTANDKLÖTZE
Unser Shop www.turnmatte.com bietet die Handstandklötze/Parallettes in drei verschiedenen Größen an.
Zum Vergleich:
- große Parallettes Profi (Länge: 444 mm) - für Handstand, L-Sitz, V-Sitz, Planke, Dips,...
- Handstandklötze Classic (Länge: 250 mm) - für Handstandübungen
- kleine Parallettes BASE (Länge: 205 mm) Handstandübungen, Liegestützen,... - ideal für Unterwegs
Sie können sich die 7 Schritte zum freien Handstand als PDF-Datei runterladen und in unserem Download-Bereich ausdrucken.
HANDSTANDKLÖTZE AUS HOLZ
Bei Handstandklötzen aus Holz muss darauf geachtet werden, dass die Griffe mit den seitlichen Wangen sowohl verleimt als auch zusätzlich mit Sicherheits-Schrauben verbunden wurden. An den Leimstellen sollten die Wangen eingefräst sein, nur so erhält man eine besonders stabile Verbindung und die Handstandklötze geben die nötige Sicherheit.
HANDSTANDKLÖTZE WIE BARREN
Um den Handstand auf einem Barren zu erlernen, eignet sich vorab die Übung an einem Handstandklotz. Die Holme von den Handstandübungsklötzen sollten hierbei einen Querschnitt wie beim Profi-Barren haben: oben breit und unten schmal ("Tropfenform") - für eine optimale Druckverteilung beim Greifen.
Handstandklötze in "Tropfenform" - verleimt und verschraubt erhalten Sie in unserem Shop www.turnmatte.com
Stabile und hochwertige Handstandklötze/Liegestützgriffe aus Multiplex Holz erhalten Sie in unserem Shop www.turnmatte.com